Человек читающий: как превратить чтение в полезную привычку — студенческий портал

Привычка читать книги несомненно полезная привычка, которая эмоционально подпитывает организм, дарит новую информацию, настоящую духовную пищу.

Научиться регулярному чтению – желание многих, ведь книга не всегда интересна, хоть и полезна. Сделать это достаточно просто, если воспользоваться несколькими рекомендациями.

alt

Узнай стоимость своей работы

Бесплатная оценка заказа!

Оценим за полчаса!

Предлагаем советы, которые помогут превратить чтение в увлекательное и систематичное занятие.

Приоритеты

Человек читающий: как превратить чтение в полезную привычку - Студенческий портал

Определитесь с мотивацией. Желание читать, потому что так делают знакомые, не принесет результата. Для получения удовольствия разберитесь с собственными целями. Для пишущих людей чтение – прекрасный способ научиться правильному изложению мыслей, набираться символизма, полезных синонимов. Регулярное проведение времени за книгами активизирует когнитивные возможности, способствует расширению кругозора, развитию логики, мотивирует развитие фантазии, эмоционального интеллекта. Литература поможет развитию ораторских навыков, позволит грамотно выражать собственные мысли.

Литература в сумке

Человек читающий: как превратить чтение в полезную привычку - Студенческий портал

Привычка читать книги станет автоматической, если произведение всегда будет под рукой. Покупайте компактные издания, которые легко поместятся в сумку. Поездки на метро, автобусах, трамваях, нахождение в очереди – время, подходящее для чтения. Также пользуются гаджетами: электронные книги, планшеты, смартфоны позволяют скачивать заинтересовавшее произведение, чтобы читать, как только появляется время.

Забываем о списке

Человек читающий: как превратить чтение в полезную привычку - Студенческий портал

Иногда для стимула к чтению составляют списки литературы, которую обязательно нужно изучить. Этот вариант комфортен не всем, поэтому заставлять себя не рекомендуется. При решении сделать список литературы, лучше воспользоваться собственными предпочтениями, выбирать книги, писателей, которые зацепили. Не всегда рекомендации друзей – лучшее решение.

Отложите гаджеты

Человек читающий: как превратить чтение в полезную привычку - Студенческий портал

Социальные сети, новостные порталы, видео отвлекают от чтения. Чтение бумажных книг поможет отвлечься от интернета. Ставьте таймеры на посещение социальных сетей, откладывайте смартфоны подальше, чтобы ничего не отвлекало от изучения новой информации.

Читаем любимый жанр

Человек читающий: как превратить чтение в полезную привычку - Студенческий портал

Детективы, любовные романы, исторические повести, новеллы – выбор жанров разнообразный. Привычка читать книги лучше сработает с любимым жанром или автором, чем с тем, что трудно дается. Большое значение имеет подача, стиль написания. Литература должна увлекать, погружать в новый мир легко и понятно. Книги, нагоняющие тоску, грусть – отложите в сторону.

alt

Узнай стоимость своей работы

Бесплатная оценка заказа!
Читайте также:  Получить грант президента смогут студенты спо - студенческий портал

Оценим за полчаса!

Посещение книжных магазинов

Человек читающий: как превратить чтение в полезную привычку - Студенческий портал

Регулярные прогулки в книжных магазинах спровоцируют покупку. Таинственная аура, царящая в них, подталкивает к выбору того или иного издания. Обращайте внимание на заголовки, оформление, шрифт, иллюстрации. «Насытившись книжной атмосферой, приобретение нового романа – дело времени. Кроме того, книга – еще и отличный подарок, поэтому можно попросить у близких сделать именно такой презент.

Привычка читать в одно и то же время

Человек читающий: как превратить чтение в полезную привычку - Студенческий портал

Чтобы чтение нашло место в жизни, внесите его в распорядок дня. Определите время, когда сможете прочесть 10-20 страниц ежедневно или одну главу. Утром за завтраком, вечером перед сном, в обеденный перерыв в качестве смены деятельности – сделав чтение частью дневного режима, время на поглощение новых знаний всегда найдется. И никаких отговорок!

Выбирайте оптимальную скорость

Человек читающий: как превратить чтение в полезную привычку - Студенческий портал

Читайте медленно или быстро, главное, чтобы было комфортно. Не беритесь за следующую книгу, пока не прочтете предыдущую. Не превращайте чтение в обязательный пункт, от которого нужно быстрее избавиться. Концентрируйте внимание на сюжете, чтобы был интерес узнать финал рассказа.

Привычка читать книги научит концентрации, позволит поглощать новые знания. Главное, ответственно подходить к этому вопросу, чтобы научиться систематичности. А найти торговые центры в Минске с книжными отделами поможет каталог TAM.BY.

Источник: https://blog.tam.by/8-sovetov-kak-vyrabotat-privychku-chitat-knigi/

ЧТЕНИЕ, КАК ПРИВЫЧКА — 8 СОВЕТОВ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ЧИТАТЬ БОЛЬШЕ

Подводя итоги уходящего 2015 года, нельзя не обозначить его самую важную и исключительную особенность — год литературы в России. Можно отнестись к этому поводу весьма критически или наоборот — с юмором, но как для читателей, так и для писателей — уходящий 2015 -ый был знаковым годом.

  • Во-первых, потому что произошло понимание, что в стране, которая потеряла звание «самое читающее государство» нужно возрождать культуру чтения, расставляя приоритеты о пользе и ценности чтения.
  • Во-вторых, мы вновь стали вспоминать, что Россия — страна Толстого, Пушкина, Достоевского… И вновь научились понимать, осознавать — почему так важно читать Великую Русскую классику.
  • В-третьих, у нас появилась достойная современная альтернатива Великим классикам — Захар Прилепин, Дарья Донцова, Борис Акунин, Роман Злотников и другие…

Представляю реакцию читателей, мол как так — альтернатива великим классикам. Поясню. Как Вы думаете, отчего спустя годы снимаются ремейки на старое, отечественное кино? — Актуальность. Вопрос актуальности.

Современное поколение, если дать ему на выбор посмотреть «А зори здесь тихие» 1972 года или 2015 года — вполне очевидно, захотят «свежую версию» и этот выбор будет вполне оправдан. Также и с книгами… Очень тонкая грань и я не хочу никого задеть или глубоко обидеть.

Современные писатели вовсе не замена старожилам великой русской литературы, я больше предпочел бы придать иную характеристику — альтернатива, причем весьма достойная.

В-четвертыхстрана действительно стала больше читать. А проводимая на Красной площади летняя книжная ярмарка и тысячи других книжных мероприятий по стране — говорит о серьезных намерениях государства в популяризации чтения, как одной из самых естественных и полезных привычек.

Читать книги — архиважная привычка во все времена. Для меня — это как необходимость питаться правильной полезной пищей, закалять тело физическими нагрузками, это как естественная ежедневная необходимость в получении новой информации, как воспитание в себе настоящих ценностей… Книги — это духовная пища.

Но как же научиться читать много и регулярно? 

  1. Кто-то не знает, как выбрать книгу, кто-то не идет дальше составления списка, а кто-то просто не находит времени, отвлекаясь на другие дела.
  2. Поделюсь с Вами основными полезными советами, следуя которым вы научитесь и полюбите читать книги регулярно.

  3. 1| Расставьте приоритеты

Желание читать больше звучит благородно, но на деле слишком абстрактно. Нам с детства прививают мысль, что мы должны всё время читать, однако такая модальность быстро превращает приятное занятие в обязаловку.

Для того чтобы любое дело шло впрок и доставляло удовольствие, нужно осознать, зачем именно вы им занимаетесь, и чтение — не исключение. Для тех, кто много пишет, чтение помогает научиться это делать быстрее и лучше. Регулярное чтение помогает не только поддерживать когнитивные способности в тонусе, но расширяет кругозор и развивает логику.

Это отличное упражнение для фантазии, развития эмпатии и эмоционального интеллекта. И самое главное — Вы научитесь правильно выражать свое мнение.

2| Возьмите книгу с собой

Человек читающий: как превратить чтение в полезную привычку - Студенческий портал

Один из самых популярных советов, когда дело доходит до чтения, — это «носите книгу с собой». Несложно заметить, что в нем кроется несколько потенциальных проблем. Одна из самых распространенных — далеко не всем хочется таскать с собой тяжелый том, даже если очень хочется его прочесть.

Проблему решит любой удобный ридер, или любой другой гаджет, в который вполне бесплатно можно закачать любую книгу с самых популярных электронных библиотек.

(Подробно на последних останавливаться не буду, дабы не сочли мой пост рекламным — просто забейте в поиске любого удобного браузера — самые популярные электронные библиотеки …)

Очень важно, чтобы от вашего гаджета не уставали глаза, потому я не рекомендую читать с мобильных устройств — вполне приятней и полезней читать с планшета или ридера. Если же у Вас нет особых претензий к чтению с смартфона или планшета, скачивайте удобные приложения — библиотеки и будет Вам счастье. Благо таких приложений теперь очень много.

3| «Перестаньте составлять списки»

Человек читающий: как превратить чтение в полезную привычку - Студенческий портал

Составлять список и придерживаться его — прекрасный способ читать больше, если вы вообще так умеете. В противном случае не мучайте себя. Тем, кто после списка так устает, что больше уже ничего не может, пора признать, что это просто еще один вид прокрастинации*.

*Прокрастинация (от англ. procrastination — задержка, откладывание; от лат. crastinus — завтра и лат. pro — на) — в психологии — склонность к постоянному откладыванию даже важных и срочных дел, приводящая к жизненным проблемам и болезненным психологическим эффектам.

По мне, если Вы не сможете отказаться от списков, гораздо полезней придерживаться другому правилу — создавайте свой собственный список, нежели прислушиваться к спискам всевозможных ресурсов, которые 90% порекомендуют прочесть то, за что заплатило издательство за ту или иную рекомендацию… Причем Ваш список должен состоять из тех книг, которые написаны одним из полюбившихся Вам писателей, тех чьи произведения читаются легко, без напряжения. Но бывают и огорчения. К примеру, я с удовольствием прочел «Войну и мир» Льва Николаевича, но его «Исповедь» — одно из последних произведений, далось мне с трудом…

Если бы я так отчаянно увлекался составлением списков книг, я бы составил список по жанрам, или список по авторам. И никак иначе.

4| Не пользуйтесь гаджетами, если они
вас отвлекают

А вот и буддистский совет, без которого не обойтись. Непрекращающийся информационный поток превратил обновления в соцсетях в настоящий наркотик, слезть с которого не так уж просто. Чем больше вы отвлекаетесь, тем меньше вы запоминаете и тем сложнее осознать прочитанное.

Если вы не чувствуете в себе силы воли не отвлекаться на каждый лайк, то лучше поставить телефон на режим «в самолете», пока вы читаете. С бумажной книгой, понятно, еще проще, но только если до смартфона нельзя дотянуться рукой.

К тому же полная сконцентрированность на книге поможет в принципе потренировать внимание, которое у нынешнего поколения становится всё более рассеянным.

5| Читай то, что нравится…

Человек читающий: как превратить чтение в полезную привычку - Студенческий портал

Другой способ читать больше, который любят повторять из раза в раз, — это «читайте то, что нравится». Этот прекрасный совет работает безупречно. Мне достаточно прочесть 10-20 страниц начатой книги, чтобы понять — стоит ли продолжать ее читать далее.

В моем случае, я обращаю внимание на стиль написания, характер передачи информации.

Это некий диалог с автором книги, и поскольку я стараюсь читать вдумчиво, отключая всякие техники быстрого чтения, мне достаточно быстро становиться понятным — увлекает ли меня книга или нет.

Нет смысла напрягаться, заставляя себя читать то, что «модно прочесть в этом сезоне», или же те книги, которые возглавляют рейтинги и топы книжных издательств.

Хотя иногда, вполне полезно выйти за рамки комфорта и прочесть что-то непривычное. Быть может — Вы один из тех, кто прибывает в постоянном поиске новых ощущений, новых историй. жанров…

6| Походы в книжный магазин

Человек читающий: как превратить чтение в полезную привычку - Студенческий портал

Зайдите в хороший книжный магазин. Не обязательно сразу что-то покупать — прогулка между полок обязательно заставит обратить внимание на книгу, которую иначе вы бы просто не нашли. Гулять по книжному — занятное дело.

Дополняющее сочетание фантастически приятных ощущений — книжная аура, буквы, заголовки, обложки, уникальность и неповторимость книжного запаха, литературных новинок — это своеобразная интеллектуальная форма досуга.

К тому же, книга — отличное приобретение как для себя, так близких. Книгу не стыдно подарить — это некий маркер интеллигентного, думающего человека. Дарить бумажную книгу, известного популярного автора — это неплохой качественный подарок. Уверен, что мода — дарить книги с успехом вернется в нашу страну.

7| Превратите чтение в привычку

Человек читающий: как превратить чтение в полезную привычку - Студенческий портал

Самый простой способ читать больше — выделить на чтение определенный период времени. Кто-то советует делать это перед сном, а кто-то с утра. В общем, выбор за за вами, главное — делать это каждый день. Такой подход в принципе работает для любого хобби.

Даже если им заниматься по 15 минут в день, можно достичь большего, чем если бы вы вообще ничего не делали. Для чтения всё же рекомендуют либо четкий объем (например, 20 страниц или глава), либо как минимум полчаса.

Существует и правило 10 % процентов, подразумевающее, что за один подход вы прочитываете десятую часть всего объема книги. Прежде чем сказать: «У меня нет времени», — подумайте, сколько часов в день вы проводите, скажем, в соцсетях.

Для того чтобы найти время, нужно просто назначить конкретный час и придерживаться его — сами не заметите, как время «неожиданно» появится.

Этот совет со временем прочно закрепился в списке обязательных дел на каждый день. Один из самых основных и любимых советов, который мне очень помог на старте моего увлечения — читать много книг…

8| Не торопитесь

Очень простое правило: читайте с комфортной вам скоростью. Можно назначить специальный объем, например 20 страниц в день, — вроде бы немного, но на деле более чем достаточно. Рассуждать о скоростном чтении можно сколько угодно, но не всем оно по душе.

Чтение не должно становиться просто еще одним пунктом в списке обязательных дел — пусть оно будет временем отдыха, когда не нужно думать о работе и проблемах.

Старайтесь не приниматься за несколько книг сразу: чем концентрированнее ваше внимание, тем больше вероятность, что вы сможете дочитать выбранную книгу до конца.

Читайте также:  Васильева не хочет сокращать творческие предметы - студенческий портал

¤¤¤

Есть еще одно правило, совет, который возможно Вам пригодиться — аудиокниги.

Почему я его не включил в список советов? Во — первых, упомянув в заголовке цифру 9, по статистике статью прочитаю гораздо меньше людей, нежели, если остановиться на «8 советах..

» — Я не шучу — мне очень важно, если статью прочтут, и если Вы все еще читаете ее и дошли до этих строк, знайте — я Вами манипулирую) В хорошем смысле… В смысле — стараюсь хорошо на Вас влиять)

А если серьезно, аудиокниги — отличная и всегда работающая колыбельная для мозга, это некий билет в детство, где голос мамы рассказывает сказку перед сном. Монотонный голос диктора, рассказчика славно убаюкивает.

Визуальный эффект гораздо сильней концентрирует мое внимание. Сколько раз не пробовал — всегда засыпал.

Видимо — это лично мое восприятие аудио формата книг… И очень сложно придавать этому воздействия на меня какую то исключительность — уверен, таких как я — засыпающих младенцев под аудиокнигу много…

Итак, помните, привычка читать книги регулярно и много — это в большей степени эмоциональная разгрузка. Важно получать удовольствие от книги, и наоборот — вовремя остановиться, если чтение книги Вас жутко напрягает.

В этом случае, можно комбинировать — аудио формат, бумажные книги или электронные. А еще лучше, посмотреть какое-нибудь легкое кино. Или трейлеры к предстоящим новинкам в киноиндустрии.

Или всевозможные добрые и позитивные короткометражки, поднимающие настроение.

Человек читающий: как превратить чтение в полезную привычку - Студенческий портал

Экспериментируйте, пробуйте. Надеюсь один из предложенных нами советов Вам пригодится, и Вы захотите поделиться этой статьей с друзьями. Да-да — я все еще Вами манипулирую. В хорошем смысле)

  • Graf Montecristo, Даша Татаркова
  • МНЕНИЕ УЧЕНЫХ: «НАШИ УВЛЕЧЕНИЯ ДЕЛАЮТ НАС УМНЕЕ»
  • 10 САМЫХ ПРОДАВАЕМЫХ КНИГ В РОССИИ
  • КАК МОСКВА ПРЕВРАТИЛАСЬ В ГОРОД ЖЕНЩИН

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите левый Ctrl+Enter.

Источник: https://moiarussia.ru/chtenie-kak-privychka-8-sovetov-kotorye-pomogut-chitat-bolshe/

Как вернуть привычку к чтению в современный ритм жизни

Все мы знаем, что только читающий человек может претендовать на звание интеллектуала. Для тех, кто стремится к знаниям и саморазвитию привычка читать должна быть такой же обязательной ежедневной составляющей, как завтрак и душ. Однако в последнее время в распорядке дня современного человека все труднее найти заветное окошко для чтения.

Причины банальны: мы стали чаще черпать информацию из интернета, а не из книг. Усугубляет ситуацию и ритм больших городов, который оставляет нам все меньше и меньше часов для свободного времяпрепровождения.

Но все это едва ли может стать оправданием того, что книги стали интересовать нас меньше бесконечных сайтов, на которых многие проводят большую часть своего досуга.

Человек читающий: как превратить чтение в полезную привычку - Студенческий портал

Специалисты считают, что привычку читать можно и нужно возвращать, причем делать это придется самостоятельно. Никто не сможет справиться с этой задачей, кроме нас самих.

Давайте признаемся себе, что то обилие поверхностной и незначительной информации, которая заполонила жизнь, не идет на пользу интеллектуальному и эмоциональному фону современного человека. А это значит, что пора возвращать книги на их законное место в нашем каждодневном самообразовании. Делать это нужно систематически и по заранее продуманному плану.

Именно так удастся достигнуть успеха в нашем начинании. Следуя некоторым рекомендациям, вы сможете целенаправленно развить в себе, несколько подзабытую, привычку читать каждый день.

Человек читающий: как превратить чтение в полезную привычку - Студенческий портал

Читаем по списку. Многочисленные названия книг, которые ежедневно попадаются нам на глаза и отмечаются, как необходимые к прочтению, по мановению волшебной палочки выветриваются из головы именно в тот момент, когда вы действительно решили что-то почитать.

Когда выдается время отпуска и незапланированных каникул или просто свободный вечер, мы начинаем судорожно рыться в памяти в надежде вспомнить заветное название, но, как назло, в голову ничего не приходит. Выход из этой ситуации только один: начать фиксировать книги, который вы для себя отметили, в специальном списке.

Это поможет вам в дальнейшем легко определиться с тем, какому произведению отдать предпочтение, если выпадет свободная минутка.

Человек читающий: как превратить чтение в полезную привычку - Студенческий портал

Выбираем только то, что нам интересно. Чтобы выработать ежедневную привычку читать, важно зажечь в себе интерес.

Довольно часто мы буквально заставляем себя изучать ту или иную литературу, просто потому что она, к примеру, у всех на слуху и пользуется популярностью. В результате медленно, но верно, мы отвращаем себя от самого процесса чтения.

Отныне поставьте себе за правило читать то, что вам действительно важно и интересно, не обращая внимания на модные тренды или отзывы многочисленных знакомых.

Человек читающий: как превратить чтение в полезную привычку - Студенческий портал

Обращаемся к современным гаджетам. Для тех, кто не мыслит своей жизни без современных высокотехнологичных приспособлений, чтение может стать не только приятной привычкой, но и способом приобщиться к новомодным гаджетам.

Сегодня рынок электронных книг и прочих удобных носителей просто огромен. Выберите для себя наиболее подходящий вариант и читайте с комфортом и удовольствием. Для тех же, кто предпочитает классический подход, сегодня тоже есть из чего выбрать: формат книг, переплет, издание, бумага и прочее.

Другими словами, сделайте процесс чтения наиболее удобным лично для вас.

Человек читающий: как превратить чтение в полезную привычку - Студенческий портал

Ведем своеобразный отчет. Что это значит? Дело в том, что для современного человека очень важно осознавать, что он на пути успеха и проделанная работа приносит пользу. Значит, стоит делать для себя некое подобие рабочего отчета: какие книги прочитаны и что из них почерпано.

Записывайте запомнившиеся цитаты или вопросы, которые вызвала у вас та или иная фраза. Одним словом, оставляйте письменное свидетельство о прочитанных книгах. Звучит немного странно? Поверьте, когда вы через некоторое время просмотрите собственные записи, вы испытаете чувство гордости, поняв, как много нового и интересного вы для себя узнали.

Нет ничего приятнее, чем осознание того, что время потрачено не зря.

Источник: https://www.znaikak.ru/kakvernytprivichkykchteniuvsovremenniiritmzhizni

Почему чтение — это самая полезная привычка в мире: научное объяснение – Woman Delice

Признайтесь честно – осталось ли в вашей жизни место чтению? Или работа, семья, дела и делишки не оставляют этому старому доброму хобби никаких шансов?

Если вы из тех, кто когда-то любил читать, и потом совсем забросил эту привычку, то, возможно, после прочтения этого поста вы отложите телефон в сторону и пойдете за книгой: чтение – это одно из самых полезных хобби в мире, утверждают ученые.

Привычка к чтению

Разнообразные устройства и «клиповое восприятие» (когда мы выхватываем фрагменты информации, поглощая ее в ускоренном темпе) сделали чтение олдскульной хипстерской привычкой. У кого сегодня есть время на то, чтобы переворачивать страницы и вчитываться в строчки, когда можно скачать и посмотреть новый эпизод любимого сериала?..

Кто будет читать нудные блоки текста, не разбитые понятными короткими заголовками, которые можно охватить одним взглядом? Чтение книг медленно по своей природе, и этот диссонанс делает привычку читать все более обременительной в нашем быстром мире.

Человек читающий: как превратить чтение в полезную привычку - Студенческий портал

Но подождите сбрасывать чтение со счетов – целый ряд серьезных неврологических исследований показывает, что утрата культуры чтения влечет за собой негативные последствия для работы нашего мозга.

Чтение улучшает способность решать задачи

Дети, у которых с раннего возраста сформирована культура чтения, обладают не только более развитым словарным запасом, но и способностью быстрее находить решения в сложных ситуациях. Чтение и умозрительное проживание ситуаций, в которые попадают герои книг, развивает способность мыслить более широко и креативно.

Просмотр фильмов и мультфильмов на эту способность не влияет. Во время чтения детский мозг во многом достраивает картину повествования сам, и это делает проживаемый опыт более ценным, чем при просмотре фильма.

Чтение развивает интуицию

Целый ряд исследований показывает, что люди, которые много читают, обладают способностью более глубоко чувствовать других людей и предвидеть развитие ситуации в целом.

Во время чтения книги наш мозг постоянно пытается «забежать вперед» — развить повествование, предположить следующий поворот сюжета, и т. д.  — и таким образом формируется навык просчитывания развития ситуации и в реальной жизни.

Регулярное чтение защищает мозг от возрастного угасания

Точно так же, как чтение является мощным стимулом для развития мозга ребенка, в пожилом возрасте чтение помогает сохранить сознание ясным максимально долго.

Работают все те же механизмы: чтение задействует те зоны мозга, которые отвечают за воображение (при просмотре фильма эти зоны не задействуются, так как создатели фильма уже проделали за вас всю работу), и этот процесс защищает вас от ригидности мышления.

Человек читающий: как превратить чтение в полезную привычку - Студенческий портал

Чтение развивает аналитическое мышление

В хорошей книге всегда есть определенная логика развития повествования, и эта логика «перепрошивает» наш мозг, приучая нас к определенной последовательности анализа поступающей извне информации.

Читающие люди по-другому обрабатывают данные и им проще соединить разрозненные фрагменты в единую историю (мозг натренирован), поэтому они часто способны замечать и видеть связи, которые абсолютно неочевидны. Это делает их более эффективными и ценными сотрудниками, чем тех, у кого эта способность не развита.

Чтение поддерживает самую живую и любознательную часть нашей личности

Есть много исследований, которые показывают что с возрастом любовь к чтению может угасать – это связано, в первую очередь, с угасанием мыслительных функций мозга в целом, особенно воображения. Мозг становится более ригидным, и тратить энергию на выстраивание картин в воображении ему не хочется.

Как следствие этого снижается общий интерес к жизни, так как постепенно умирает самая живая и любознательная часть нашей личности. А вместе с этим и снижается общий уровень энергии, на место которой приходит возрастная апатия.

Любовь к чтению, привитая с детства, помогает вам быть более живым, креативным и конкурентноспособным на рынке труда, объясняют ученые, так что это не просто каприз или необычное хобби. А время для хорошей книги можно найти всегда, достаточно просто поставить чтение в список своих приоритетов.

Здоровье мозга — помните? Прочь телефон, доставайте любимую книгу.

Источник: https://woman-delice.com/pochemu-chtenie-eto-samaya-poleznaya-privychka-v-mire-nauchnoe-obyasnenie/

Как заставить себя читать книги каждый день: 5 нужных рекомендаций

Привет, друзья! С вами Юлия Кель. Как часто вы читаете и знаете ли вы, что ежедневное чтение улучшает мозговую деятельность даже в старости? Вы вольны развивать себя в любой отрасли с помощью литературы! Поэтому мы обсудим, как заставить себя читать книги каждый день и за три недели выработать в себе эту полезную привычку.

Вы научитесь читать правильно и быстро запоминать суть прочитанного.

Бумажные книги с доставкой в магазине «Лабиринт» | Электронные книги в магазине ЛитРес

Немного о чтении

Друзья, сейчас в моду входят очень полезные занятия. Такие, как спорт и чтение. В какой-то период читающая молодежь была редкостью, а сейчас это занятие набирает популярность. Конечно, я не говорю о классике. Из молодых людей мало кто ей увлечен, но современная литература: романы и фантастика пользуется спросом.

Я с детства очень люблю читать и сейчас стараюсь не забрасывать свое любимое занятие. Вот, кстати, топ-10 моих любимых книг по улучшению качества жизни.

Проблема в том, что цены на печатные произведения растут пропорционально ценам на все и не всю литературу можно найти в магазинах. И вот очень выгодное решение – читать с помощью интернета.

Хотя, безусловно, оно имеет и минусы – прежде всего портит зрение. Вспомните, когда вы в последний раз держали в руках книгу?

Зачем нам нужно читать книги?

Если вы сейчас сказали: «Да у меня совершенно нет времени на чтение, и так весь день как белка в колесе!», то немного позже информация будет специально для вас.

А пока я вам расскажу о том, чем полезно книжное увлечение.

  1. Развитие воображения. Вы увлеклись красивым любовным романом с мужественным героем в главной роли. И прорисовываете его в своей голове. Какие у него глаза, волосы, какого он роста. Не зря некоторые люди очень расстраиваются после экранизации литературного шедевра, так как героев представляли себе совсем иначе.
  2. Снятие стресса. Хотите немного расслабиться и отдохнуть от работы и тяжелого дня? Лягте в ванну с пеной и почитайте – невероятно расслабляет.
  3. Развитие мышления. Сюда можно отнести литературу с жизненными ситуациями или на тему психологии. Она позволит вам задуматься над проблемой и ее решением и применить это все в своей жизни.
  4. Саморазвитие. Хотите открыть свой бизнес? Или научиться печь вкусный пирог? А вдруг вы мечтаете научиться манипулировать людьми? Многие произведения помогут вам разобраться в интересующих вопросах.
  5. Богатый словарный запас. Вероятно, вы встретите новые слова или выражения, которые придутся вам по душе и осядут в голове.
  6. Развитие мозга. Положительно сказывается на мозговой деятельности.
  7. Повод «блеснуть умом». Вы всегда можете похвастаться своими знаниями, полученными из книг.
  8. Повышение концентрации. Для меня важна спокойная обстановка, так как я полностью погружаюсь в сюжет, должна предельно сконцентрироваться и понять каждый момент, о котором идет речь.
  9. Расширение кругозора. Вы всегда поддержите разговор, если будете начитанным человеком.
  10. Хороший сон. Посвящайте время перед сном литературе с хорошим сюжетом, тогда вы лучше выспитесь и, возможно, увидите яркие сны.

Я стала замечать, что молодые люди все больше увлекаются литературой, особенно что касается книг по саморазвитию. Мое мнение: сейчас очень высокая конкуренция между людьми, каждый хочет выглядеть лучше, умнее и быть более успешным. Социальные сети, телевидение, реклама – все это показывает нам лучшую жизнь и стимулирует на улучшение своей жизни.

То есть в рекламе вы видите, как молодая семья приобретает жилье в новом доме, и понимаете, что стоит и вам задуматься над этим. В социальных сетях ваш знакомый расширяет свой бизнес, открывает все новые и новые филиалы, охватывает все больше городов. И вы думаете: «А как он это делает, неужели у меня так не получится?» И примеров масса.

Человек читающий: как превратить чтение в полезную привычку - Студенческий портал

Как научиться правильно читать книги

Если вы не любите книги только из-за того, что они для вас скучны и неинтересны, значит, вам попадались не те произведения. Да, безусловно, порой бывают такие творения, которые невозможно читать. Но если вы нашли жанр себе по душе, то произведение просто захлестнет вас в свой мир. И вы, вероятно, проведете с ним всю ночь, лишь бы быстрее дойти до финала.

А как научиться читать в скором темпе и больше улавливать, я вам сейчас расскажу.

  • Техника Т. Ферриса. Ее суть состоит в задействовании периферийного зрения. По утверждению автора методики, люди не умеют использовать свое зрение по назначению. Он советует учиться читать каждую строку с третьего слова, захватывая первые периферийным зрением, так же поступать и с тремя последними словами в строке. Так вы будете экономить драгоценные минуты и быстрее дойдете до финала произведения.
  • Приложение «Spzirts». В специальном окошке поочередно отображаются слова из нужного вам текста, и выделяется красным буква в середине слова для повышения внимания. На мой взгляд, очень интересная технология, которую стоит попробовать.
  • Замените ненужные действия на чтение. Любите посмотреть телевизор после работы? Или полистать социальные сети с утра за чашкой кофе? Лучше откройте роман и удивляйте своих знакомых количеством прочитанных произведений за неделю.
  • Перечитывайте интересующие вас творения, чтобы лучше усвоить все, что было в них написано.
Читайте также:  Учитель месяца: -человек будущего должен быть гармоничным - студенческий портал

Попробуйте каждую методику и выберите подходящую для вас.

Дорогие друзья! Эти советы действительно мощные, но у вас есть еще более эффективный способ прокачать скорочтение.

Слышали про Wikium? Если нет, то это огромная компания профессиональных и харизматичных людей, которые учат людей тренировать свой мозг, память, внимание, харизму и многое другое.

У них на сайте можно абсолютно бесплатно проходить онлайн-тесты и с каждым днем прокачивать себя. Я сама постоянно у них тренируюсь и даже приобрела несколько курсов.

У этих ребят, на мой взгляд, нету достойных конкурентов в этой теме. Чтобы вот кто-то брал и так комплексно обучал всяким полезностям.

Но сегодня тема нашей статьи про чтение книг, и поэтому я просто ни могу не предложить вам пройти мегаполезный курс.

Если вы хотите быстрее готовиться к экзаменам, подготовиться к презентации по пути на работу, быть на шаг впереди конкурентов и многое другое, то вам будет полезно пройти 21-дневное обучение.

«Скорочтение» — это особые техники, которые развивают способность обрабатывать и запоминать информацию в текстовом виде.

Викиум дает 7-дневную гарантию возврата средств!

Как же приучить себя читать книги

Мой любимый вопрос: «Как же создать привычку читать каждый день? Это ведь нереально!» Друзья, вы действительно думаете, что такое действие невозможно? Нереально у нас НЛО и то, что благодаря некоторым передачам начинаешь сомневаться в их отсутствии. Увлекаться книжным творением каждый день очень даже возможно!

  1. Составляйте список литературы, которую хотите прочитать.
  2. Всегда держите книгу на видном месте. Например, на прикроватной тумбочке.
  3. Носите книгу с собой. Очень полезное дело! Всегда в своей сумке держите печатное издание. Встали в пробке? Долго сидите в очереди в банке? Возьмитесь за недочитанное произведение. Делайте все с пользой!
  4. Дайте себе обещание – находить время для 15 страниц в день. Я пользуюсь возможностью, и ежедневно, пока у меня есть свободный часик и мой ребенок спит сладким дневным сном, погружаюсь в литературу.
  5. Посвящайте время тому, что вам интересно. Беритесь за то, что вам по душе. Мне очень нравятся романы некоторых авторов и различные творения на тему саморазвития. Моя подруга любит жанр фэнтези. Я никогда не сяду за фэнтези, а моя подруга – за романы. Просто потому, что нам это не интересно. Ищите свой жанр.

Теперь вы поняли, что ваши отговорки выглядят странно? Привычка чтения, которую можно выработать за 21 день, обернется для вас огромной выгодой.

Учимся запоминать прочитанное

Если вы много изучаете, но практически ничего из этого не задерживается в голове надолго, над этим необходимо работать.

Учимся запоминать информацию из книг.

  1. Уединитесь с любимым романом или детективом в спокойной и комфортной обстановке, без отвлекающих факторов. Идеально делать это утром, перед работой, когда мозг еще не перегружен информацией.
  2. Обсуждайте прочитанное. Прорекламируйте сюжет книги своим друзьям. Вам польза, и они, скорее всего, захотят его прочесть.
  3. Делайте заметки. Мне нравится выделять важные моменты в тексте, подчеркивая их, и клеить стикер на нужную страницу либо делать скриншоты или выписывать фразы. По заметкам потом будет не только проще вспомнить суть прочитанного, но и найти ответы на свои вопросы.
  4. Тренируйте свою память. Чтобы лучше удерживать в своей голове информацию, которую вы только что получили, старайтесь тренировать свою память. Учите наизусть стихи, запишитесь на специальные курсы. А еще, отличным вариантом являются тренажеры для памяти Викиум. Они меня выручают, так как в связи с загруженностью посещать курсы возможности у меня нет, а выделить 15 минут для разминки своего мозга в день – всегда реально.
  5. Осмыслите сюжет. Вы должны понимать и осознавать, о чем идет речь.

Я стала использовать данные правила после того, как хотела рассказать подруге сюжет книги, которая меня вдохновила. Но поняла, что половину уже не помню. И как же его пересказать? Чтобы больше не попасть в такую ситуацию, стала решать проблему, и теперь помню все и подробно!

Заключение

Дорогие читатели, не забывайте о том, что в наши дни несложно заниматься саморазвитием. За книгами нет необходимости идти в библиотеку или искать их по всему городу – они круглосуточно под нашей рукой. Стоит взять телефон, зайти на сайт или в приложение и прочесть онлайн то, что вас интересует. Либо заказать в интернет-магазине необходимую литературу.

Не ленитесь, заставляйте себя читать каждый день, вырабатывайте привычку. Делайте это правильно и удерживайте в голове самое главное.

Пользы от литературы больше, чем вы думаете!

Если моя статья была вам полезна, поделитесь информацией с друзьями с помощью кнопок социальных сетей внизу. Оставляйте свое мнение в х, и я буду знать, что стараюсь для вас не зря! А также не забывайте подписываться на обновления блога, чтобы получать самые интересные статьи себе на почту или на рабочий стол (колокольчик снизу справа).

До встречи!

Источник: https://levelself.ru/privychki/poleznye/kak-zastavit-sebya-chitat-knigi-kazhdyj-den.html

42 полезные привычки, которые не потребуют титанических усилий, но преобразят вашу жизнь

  • 7 быстрых способов счета, которые сделают вашего ребенка гуру математики
  • 11 новых сериалов 2020 года для тех, кому кроме красивой картинки нужен еще и захватывающий сюжет
  • 20+ вещей, которыми люди пользуются уже десятки лет, и те даже не думают изнашиваться
  • 15 британских актеров, которые точно знают, как заставить наши сердца биться чаще
  • Как мультфильмы Хаяо Миядзаки стали мировым феноменом и почему нам всем нужен Тоторо
  • Вот как бы выглядели 17 знаменитых женщин, если бы родились мужчинами
  • 15 фактов о тайной жизни диких животных, которые я узнала благодаря работе в зоопарке
  • 18 фактов о «Кин-дза-дза!» — фильме, который после премьеры разнесли в пух и прах, а спустя годы он стал культовым
  • Чак Норрис празднует 80-летие. Вот 10 фактов, которые доказывают, что он настоящий супергерой
  • 25+ человек, которые так эпично ошиблись в текстах известных песен, что переплюнули оригинал
  • 10 комиксов о том, как выглядят отношения с котом в первые дни совместной жизни и через год
  • 18 простых людей, которые сдали экзамен на человечность
  • 25 человек показали, что значит жить в экстремальных погодных условиях, и это не для слабонервных
  • 14 фотографий, к каждой из которых просится подпись: «Вот это настоящий бодипозитив»
  • Читатели AdMe.ru поделились историями, от которых даже скептикам становится не по себе
  • 13 повседневных вещей, которые сегодня используются не так, как было задумано первоначально

Источник: https://www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/40-legkih-v-osvoenii-privychek-dlya-napolnennoj-i-zdorovoj-zhizni-i-odna-proverennaya-metodika-ih-vnedreniya-1928215/

Привычка читать книги: вся польза и вред чтения

Вы открыли эту статью — а значит, любите читать. Возможно у вас даже есть привычка читать книги. Если это так, то вы попали туда, куда нужно:) Если нет, все равно прочитайте статью, не пожалеете!

Чтение — это интересное и относительно дешевое занятие. Оно может расслаблять или, наоборот, умеренно напрягать, а также дает почву для размышлений и бесед. А что думают ученые о такой привычке? Она портит зрение? Обогащает словарный запас? Помогает заснуть? Какая польза от чтения книг?

Привычка читать книги. О чтении книг для детей

Поощрять ли малышей читать? Исследования единогласно утверждают: «Да!» Но тут ключевое слово: «поощрять». Не нужно силой заставлять ребенка брать в руки книгу только из-за того, что это считают правильным какие-то люди.

Так или иначе, ученые доказали, что чтение малышам вслух лучше способствует развитию их речи, чем диалог. Это логично, потому что детские книги имеют даже больше необычных слов, чем разговоры взрослых.

В быту мы пользуемся ограниченным словарным запасом, часто употребляя местоимения, неполные предложения и используем жесты. Поэтому чтение книг детям до года и после крайне важно. Дети быстро растут и постепенно учатся читать сами.

Умение и привычка читать с раннего возраста тесно связаны с высоким уровнем интеллекта и хорошей фантазией.  То есть умный человек и читать учится раньше, и зарабатывает впоследствии больше.

Исследования показывают, что умение читать (комплексное: с представлением, запоминанием и анализом прочитанного) не закладывается от природы. Эти навыки можно и нужно тренировать с детства.

Например, не так давно ученые сравнили две тысячи пар близнецов. Они обнаружили, что тот из пары, кто легче учился читать, в возрасте 16 лет лучше справляется с тестами на интеллект. То, что чтение обогащает словарный запас, — не является чем-то странным, это вполне логично. Удивление вызывает рост уровня невербального интеллекта.

Это объясняется тем, что чтение учит детей использовать абстрактное мышление. Они должны представлять других людей, места и вещи во время чтения. Это полезно для решения общих задач и поэтому целостно увеличивает уровень интеллекта.

Факты неоспоримо говорят о пользе чтения для детей. Поэтому полезно прививать любовь к чтению книг с детства!

Как беречь зрение?

Если представить себе заядлого читателя, то почти всегда это будет человек в очках. Длительное время врачи связывали привычку читать много (а в дальнейшем и сидеть за компьютером/планшетом/смартфоном) с ухудшением зрения и советовали ограничивать время чтения.

Те, кто с детства носят очки, рассказывают истории о том, как им запрещали читать, а они прятались с книгой и фонариком, например, под кроватью. И, якобы, именно поэтому у них плохое зрение.

До недавнего времени считалось, что книга появилась по меркам эволюции недавно, и глаз человека не успел приспособиться к чтению печатных символов. Но такое представление о чтении не верно.

Люди настоящего и будущего, могут читать вволю! Ученые выяснили, что для острого зрения человеку нужен дневной свет. А куда он смотрит — на книгу или пейзаж — не суть важно.

В ходе недавнего исследования выяснилось, что дети, которые находились на улице хотя бы 1-2 часа в день, имеют лучшее зрение по сравнению с остальными. И это не было связано с уровнем их физической активности и временем, проведенным за книгой или планшетом.

Также не было выявлено профилактического действия физических упражнений или уменьшения нагрузки на глаза, а эти факторы до сих пор считались ключевыми. Эксперименты доказали, что работа за компьютером не сама по себе вызывает миопию (близорукость).

Просто экраны способствуют тому, что люди в последние годы меньше времени проводят на улице.

Конечно, любители книг и компьютеров чаще имеют проблемы с глазами. Но так происходит не из-за пагубного влияния бумаги или экрана, а потому, что они реже выходят гулять!

Интерес к чтению книг. Спать нельзя дочитывать?

Поскольку мы уже выяснили, что именно чтение на зрение влияет мало, то можем смело читать до ночи. Но полезно ли делать это в постели? Перед сном — да, в кровати — читать не желательно по мнению сомнологов и психологов.

«Человек с хорошей книгой в руках никогда не может быть одиноким»

Карло Гольдони

Почему так? Что дает чтение книг?

Нейропсихологи определили, что чтение является лучшей деятельностью, чтобы успокоиться перед сном. Чтение вечером уменьшает уровень стресса на 68 %, и это является наивысшим показателем. Например, прослушивание музыки уменьшает стресс на 61 %, теплый напиток — на 54 %, а прогулка — на 43 %. Поэтому привычка читать книги лучше всего способствует крепкому сну.

Доказано, что всего шесть минут чтения достаточно для расслабления тела и мозга. Это очень легко вписать в ритуал подготовки ко сну, оставив интересную книгу возле кровати.

И, с точки зрения науки, там должно лежать бумажное издание. Ученые советуют убирать из спальни смартфоны, планшеты и телевизоры. Пристальный взгляд, направленный на экран, перед засыпанием может помешать сну.

Это происходит из-за излучения света в неестественных объемах. Организм приостанавливает выделение мелатонина, нужного нам гормона для здорового сна.

Большинство из нас на протяжении дня активно пользуется «экранными устройствами». Мозгу трудно понять, когда наступает время отдохнуть, если мы продолжаем просмотр до самого сна.

И это не единственное преимущество бумажной книги перед электронной: в комплексном исследовании были обнаружено, что прочитанное с бумаги лучше запоминается, эффективнее тренирует мозг воспринимать длинные предложения и большие объемы информации, не отвлекаясь на ссылки, которыми изобилуют гипертексты.

Считается, что читатели бумажных книг больше сопереживают героям и углубляются в описанное, чем те, кто читает с планшета! Структура бумаги, ее запах и возможность делать заметки на полях, физическое ощущение того, сколько мы прочитали и сколько еще впереди, — все это влияет на наше восприятие информации.

Любовь к чтению. Читаем до последнего вздоха!

Чтение дает полезную нагрузку на мозг. С недавних пор это считается привычкой, необходимой для профилактики таких «возрастных» состояний, как деменция и болезнь Альцгеймера.

Китайские ученые наблюдали за почти 16 тысячами своих соотечественников в возрасте 65+ и обнаружили: ежедневные интеллектуальные упражнения (такие, как чтение, шахматы) предотвращают развитие деменции (простым языком — слабоумия) независимо от того, достаточно ли двигается человек, употребляет ли овощи и фрукты, курит ли (все эти факторы риска уже были известны науке как важные).

Так ученые США уже долго ищут способы уменьшить распространение болезни Альцгеймера среди американцев. Во время одного из исследований они также определили полезной привычку читать для профилактики этого заболевания.

УЗНАТЬ, КАК ЗАРАБАТЫВАТЬ В ИНТЕРНЕТЕПРЯМО СЕЙЧАС

Опрос показал, что «читатели» в возрасте 20-60 лет с меньшей вероятностью будут иметь признаки болезни, чем, например, «зрители», то есть те, кто в свободное время преимущественно смотрит телевизор. Польза чтения очевидна:) Следовательно, книга в подарок хорошо будет гармонировать с пожеланием хорошего здоровья и успехов имениннику любого возраста!

А нам, почитателям чтения, и лишнего повода не нужно, чтобы уединиться с интересным изданием. Хотя теперь наша привычка читать книги имеет оправдание — мы заботимся о здоровье и избавляемся от стресса!

Привычка читать книги. Заключение

Итак, мы с вами выяснили, что читать полезно как для физического, так и для психологического здоровья! Поэтому смело читайте в свое удовольствие! Выбирайте те книги, которые откроют для вас что-то новое, которые будут вдохновлять вас на достижение своих целей, от которых вам захочется петь и танцевать!

Счастливая жизнь — это сила привычки читать! Благо, что выбор книг для чтения сейчас огромен.

Читайте, мечтайте, удивляйте, живите!

В завершение: привычка читать книги, удивительное видео

Источник: https://mentalsky.ru/privychka-chitat-knigi/

Ссылка на основную публикацию