Кристина кабанова: -когда у меня появляется лишнее время, я чувствую, что что-то не так — студенческий портал

Наверняка вы хоть раз в жизни испытывали чувство, что то, что сейчас происходит, уже было раньше. Или время от времени грустите по поводу того, что не увидите, как будут жить ваши правнуки.

Знакомо ли вам ни с чем не сравнимое ощущение уюта и тепла, когда за окном лепит дождь, а вы нежитесь в теплой постели под одеялом? У всех этих довольно сложных эмоций и чувств есть свои названия.

alt

Узнай стоимость своей работы

Бесплатная оценка заказа!

Оценим за полчаса!

Скорее всего, среди них найдется то самое, что вы часто испытываете, но не знаете, как выразить.

Кристина Кабанова: -Когда у меня появляется лишнее время, я чувствую, что что-то не так   - Студенческий портал

Кристина Кабанова: -Когда у меня появляется лишнее время, я чувствую, что что-то не так   - Студенческий портал

Опия

Не путать с тяжелыми наркотиками. Опия — это внезапное чувство возбуждения, когда один пристальный взгляд встречает другой. Визуальный контакт, который провоцирует прилив энергии. Если это приятный вам человек, скорее всего, это доставит удовольствие. А если ваш визави — потенциальная угроза, от такого обмена взглядами по коже может пробежать противный холодок.

Кристина Кабанова: -Когда у меня появляется лишнее время, я чувствую, что что-то не так   - Студенческий портал

Дежавю

Дежавю так и переводится с французского: deja vu — «виденный ранее». Это ощущение, когда вам кажется, что вы бывали в каком-то новом для вас месте прежде, или когда кажется, что новое событие на самом деле повторяется. Дежавю — довольно распространенная эмоция, о которой сообщают около 75% респондентов различных психологических опросов.

Кристина Кабанова: -Когда у меня появляется лишнее время, я чувствую, что что-то не так   - Студенческий портал

Эллипсизм

alt

Узнай стоимость своей работы

Бесплатная оценка заказа!
Читайте также:  Адаптация в вузе: советы первокурснику - студенческий портал

Оценим за полчаса!

Эллипсизмом называют грусть, которую человек испытывает от того, что не увидит будущего. Эта эмоция больше всего свойственна пожилым людям, которые наблюдают, как растут их внуки, и переживают, что не доживут до каких-то важных моментов в их жизни.

Кристина Кабанова: -Когда у меня появляется лишнее время, я чувствую, что что-то не так   - Студенческий портал

Кризализм

Термин происходит от латинского chrysalis — «куколка», обозначающего одну из стадий развития бабочки. Это ощущение блаженства, покоя и защищенности — например, когда находишься в теплом и сухом доме, а за окном бушует гроза.

Кристина Кабанова: -Когда у меня появляется лишнее время, я чувствую, что что-то не так   - Студенческий портал

Адронитис

Так называется чувство досады, которые испытываешь после нового знакомства, когда понимаешь, что человек очень интересен, но узнать его поближе практически невозможно или на это понадобится очень много времени. Этим словом в Древней Греции называлась мужская половина дома.

Кристина Кабанова: -Когда у меня появляется лишнее время, я чувствую, что что-то не так   - Студенческий портал

Либеросис

Так называется желание ослабить контроль над своей жизнью и меньше переживать. Это чувство освобождения, когда думаешь: «Вот бы снова стать ребенком и ни о чем не беспокоиться!»

Кристина Кабанова: -Когда у меня появляется лишнее время, я чувствую, что что-то не так   - Студенческий портал

Энуэмент

Это горькое чувство люди испытывают, когда получают ответ на давно мучивший их вопрос и хотят вернуться в прошлое, чтобы рассказать себе о будущем. Есть на эту тему хорошая пословица: «Знал бы, где падать, соломку бы подстелил».

Кристина Кабанова: -Когда у меня появляется лишнее время, я чувствую, что что-то не так   - Студенческий портал

Зенозина

Название для этой эмоции образовано добавлением к имени древнегреческого философа Зенона, известного своими рассуждениями о невозможности движения и о неподвижности времени, имени Мнемозины, олицетворявшей в древнегреческой мифологии память. Суть этого ощущения — с каждым последующим годом начинает казаться, что годы проходят все быстрее.

Кристина Кабанова: -Когда у меня появляется лишнее время, я чувствую, что что-то не так   - Студенческий портал

Жуска

Наверняка каждый хоть раз после спора или какого-то обсуждения прокручивал у себя в голове то, что надо было сказать и что могло бы быть сказано в ответ. Эти воображаемые диалоги называются жуской, а по-русски — «остроумием на лестнице».

Состояние фугу

Нет, мы сейчас не о рыбе, хотя на фотографии именно она. Речь идет о состоянии, когда человек что-то делает, разговаривает, ходит куда-то, но не осознает всего этого, а потом не может вспомнить, что все это делал. Такое может быть в результате злоупотребления наркотиками или алкоголем.

Источник: https://BigPicture.ru/?p=845066

Я учу английский, но, кажется, «застрял». что со мной не так?

Кристина Кабанова: -Когда у меня появляется лишнее время, я чувствую, что что-то не так   - Студенческий портал

Вас посещают невеселые мысли: «Такое ощущение, что за последний месяц я не выучил ничего нового», «Как не мог говорить, так и не говорю», «Наверное, это мой потолок», «Зачем мне вообще это нужно, зря трачу время», «Ясно же, у меня нет склонности к языкам».

«Если вы ловите себя на подобных идеях, это и есть плато. Ну, или потолок, если вам так удобнее. А над ним — целый мир новых слов и свобода легкого и непринужденного общения на английском. Этот мир обязательно покорится, если вы вдруг не бросите учебу» — говорит Лолита Хохлова, преподаватель английского в онлайн-школе Skyeng.

Часто первый эффект плато возникает на стадии изучения линейки времен Perfect. Приходит момент «ступора» у студента, когда он злоупотребляет ранее известными ему формами (Simple Present и Past), но боится Perfect.

Пока его языковая система находится в процессе шока и адаптации, студент будет отторгать новую грамматику. В этот момент важно, чтобы рядом был грамотный и терпеливый учитель. Он поможет не рухнуть в затяжное плато.

Кристина Кабанова: -Когда у меня появляется лишнее время, я чувствую, что что-то не так   - Студенческий портал

Уже дойдя до уровня Pre-Intermediate, многие пытаются сразу нагрузить себя и заставить слушать как можно больше всякого англоязычного материала. Это ошибка, и она может только усилить чувство тревоги и расстройства.

Лучше слушать не разные тексты, а один и тот же, пока не запомнятся все слова, фразовые глаголы и то, как эти слова звучат в предложениях.

Этим же способом решается проблема «ошибок прошлого» — когда, например, слово purpose студент искренне произносит «пурпос» и ожидает слышать его также.

Екатерина Мастромарино, педагог Skyeng, рассказывает: финальная стадия плато (самая застойная) настигает студента уровня Intermediate при переходе на Upper-Intermediate и Advanced.

Почему? Новой грамматики нет, большинство фразовых глаголов изучено, слов достаточно «и для работы, и для поездок». Студент достиг хорошего уровня, достаточного для решения возникающей задачи. Теперь он работает на автопилоте.

Постепенно некогда ужасающая прямая плато становится нормой.

«Гонка за то, кто умнее среди коллег, уже не столь актуальна. Да и вообще: зачем учить слово obstinate, если я прекрасно обхожусь словом stubborn

«Как ни странно, период смирения с плато на данном этапе происходит в разы быстрее и с наименьшим сопротивлением со стороны ученика. Тут поможет только собственная сила воли. Ведь расти-то есть куда», — считает Екатерина.

Кристина Кабанова: -Когда у меня появляется лишнее время, я чувствую, что что-то не так   - Студенческий портал

Это похоже на спорт или похудение: ощущение, когда результат от диет и тренировок перестает ошеломлять. Настоящее испытание для мотивации и воли. Когда вы похудели на сантиметр, сразу чувствуете прогресс и мотивация подскакивает до небес.

Так по сантиметру уходит каждые две недели. Вы думаете: «Я такого прогресса достиг, можно себя побаловать и в один вечер позволить себе конфету!». А потом еще. И вот вы уже месяц вместо привычного сантиметра теряете пару миллиметров.

Ожидания остаются высокими, но не оправдываются.

«Когда вы начинаете учить английский, первые результаты мгновенны. Но чем дальше, тем обычно меньше усердия проявляют ученики и меньше времени уделяют учебе, по привычке ожидая того же эффекта», — говорит Лана Ле Ву, преподаватель Skyeng.

В отличие от спорта, где причиной плато часто бывает замедление метаболизма, то есть нечто не зависящее от воли, в учебе — плато на вашей совести. Сантиметры — ваши достижения, конфеты — дни, когда вы не сделали домашнее задание, отложили изучение слов или просто сдались и включили любимый сериал в русской озвучке.

Если вам больше 14 лет, ваш уровень ниже Advanced, при этом вы учите язык больше двух лет, вероятность, что вы уже в плато — достаточно велика. Чаще всего это происходит со взрослыми. Потому что для детей процесс учебы привычен, а ожидания от него минимальны, объясняет Лана.

Кристина Кабанова: -Когда у меня появляется лишнее время, я чувствую, что что-то не так   - Студенческий портал

Есть несколько проверенных методик:

Нравилось читать книги, а теперь они не идут? Переходите на аудио или видео (да, учить английский можно даже по песням). Ходили в группу на занятия? Начните индивидуальные уроки с преподавателем. Надоели фильмы — посмотрите мультики. Разнообразие лечит множество состояний, и плато не исключение.

Один известный предприниматель Дмитрий Мацкевич в своем видео рассказывал про behavioral engineering. В том числе про упадок мотивации, когда вы не можете выполнить поставленную самому себе задачу. Например, вы пообещали себе каждый день читать по 20 страниц новой книжки.

В первый же день не прочитали нормы. И во второй.

На третий день обложка этой книги становится флагом вашей внутренней несостоятельности, необязательности и лени: каждый раз, когда вы ее видите, подсознание говорит — «так-так-так, кто это у нас пообещал по 20 страниц читать, а прочитал только 6 за три дня?!».

Дмитрий советует пообещать себе для начала каждый день перед сном брать книжку в руки. Ну да, просто брать и ничего большего от себя не требовать. Так, в первый день вы возьмете ее, может быть даже откроете, понюхаете и положите на место. Во второй день прочтете три страницы.

Подсознание оценит это как перевыполненную задачу. Появится приятное ощущение, что вы сделали больше, чем хотели. Это даст мотивацию на следующий день с еще большим энтузиазмом взять книгу в руки. В итоге вы ее, наконец, прочитаете. Так же работает любая мотивационная задачка.

Попробуйте перестать себя ругать.

Источник: https://magazine.skyeng.ru/no-result-english/

Я чувствую себя лишним

Кристина Кабанова: -Когда у меня появляется лишнее время, я чувствую, что что-то не так   - Студенческий портал

«Я чувствую себя не на своем месте», «мне никто не рад» — тот, кто постоянно ощущает себя отвергнутым, с недоверием относится к контактам с другими людьми. Малейшее невнимание с их стороны заставляет вновь и вновь ощущать свою беспомощность. «Однажды пережив это болезненное чувство, такой человек бессознательно ждет, что все повторится вновь: его предадут, бросят», — объясняет экзистенциальный психотерапевт Светлана Кривцова.

Пытаясь избежать такого развития событий, он каждый раз проверяет отношения на прочность и в итоге вновь остается один.

«Стараясь вызвать к себе интерес, понравиться, он постепенно оказывается в зависимости от мнений и оценок других людей, — продолжает Светлана Кривцова, — а его мнительность просто изматывает тех, кто рядом.

Отношения становятся формальными, нередко полными неприязни и в итоге заканчиваются». Жить в постоянном ожидании разрыва — значит провоцировать разрыв.

«Когда мне было четыре года, мой старший брат серьезно заболел и мама отправила меня на несколько месяцев к бабушке, — рассказывает 29-летний Ярослав. — Я сильно переживал: мне казалось, что я так плохо себя вел, что маме пришлось отказаться от меня».

Страх оказаться брошенным впервые возникает в детстве и, как правило, связан с внезапной (часто длительной) разлукой с родителями.

«Маленькие дети не могут понять смысл действий взрослых и страдают от одиночества, — поясняет Светлана Кривцова. — Память о том, что ты чем-то не угодил родителям и поэтому оказался не нужен, сохраняется на долгие годы». Свою оставленность могут ощущать и те, кого родители в детстве реально «бросили», не поддержав в сложной ситуации.

Читайте также:  Планы на неделю с 3 по 9 июля - студенческий портал

«Я хорошо знаю, что значит быть никому не нужной. Когда родилась моя младшая сестра, мама бросила работу, чтобы заниматься ею. Может, мои страхи появились именно тогда? Я всегда чувствовала, что я не с ними. В школе тоже никто не хотел со мной дружить, а став подростком, я была абсолютно уверена, что недостойна любви. И действительно, никто не обращал на меня внимания, я была невидимкой.

В какой-то момент ощущение отверженности стало слишком болезненным, но зато оно помогло мне увидеть себя со стороны: я оказалась такой замкнутой, мрачной.

Теперь я стараюсь быть более общительной, более открыто говорить о своих чувствах, яснее формулировать то, что меня беспокоит.

Удивительно, но мои близкие теперь говорят о сдержанности и ранимости как лучших чертах моего сильного характера».

Иногда родители очень рано вынуждают ребенка брать на себя «взрослые» обязанности, приносить в жертву свои интересы в пользу брата или сестры, и ребенок взрослеет, уверенный в том, что до него никому нет дела.

«Самую сильную боль мы чувствуем в те моменты, когда переживаем собственную неценность, — утверждает Светлана Кривцова. — «Если они поступают так, значит, со мной так можно, значит, я другого не стою». Чувствуя себя «хуже всех», выстраивать отношения с окружающими мучительно трудно.

Действуют бессознательные «фильтры», через которые взрослеющий ребенок «перетолковывает» мир на свой лад… и всегда не в свою пользу».

Кристина Кабанова: -Когда у меня появляется лишнее время, я чувствую, что что-то не так   - Студенческий портал

Некоторые постоянно озабочены тем, чтобы подстроить свое поведение под ожидания окружающих. «Причина — в ощущении «я оказался тут случайно, я гадкий утенок среди белых лебедей», — объясняет психоаналитик Мари-Доминик Линдер.

— Особенно это болезненное чувство сильно в подростковом возрасте. Подросток всеми силами старается скрыть свою непохожесть, чтобы сверстники его не оттолкнули, не изгнали из своей компании».

Стать взрослым — значит преодолеть этот кризис и самоутвердиться как личность.

Постарайтесь вспомнить, когда впервые возникло мучительное ощущение отверженности. Какое событие изменило ваше отношение к себе? Поняв это, вы сможете начать контролировать свои переживания.

Попробуйте непринужденно рассказать о своих чувствах, запишите свою историю. Юмор помогает наладить контакт с людьми. Проговорив то, что вы чувствуете, вы немного ослабите силу того образа, в плену которого живете.

Не стоит ждать, пока кто-то придет вам на помощь. Чтобы строить отношения, нужны серьезные усилия. Сделайте первый шаг, стараясь видеть в другом человеке союзника, а не потенциального обидчика.

Примите как факт: вы отличаетесь от других (так же как и они от вас), и вам не нужно их одобрение, чтобы оставаться самим собой. Отказавшись жить в зависимости от оценивающего взгляда других, вы наконец сможете повзрослеть.

Как помочь тому, кто в любой ситуации чувствует себя отвергнутым? В разговоре акцентируйте внимание на его мнении, подчеркивая, что его точка зрения важна для вас. Но в то же время не потакайте, это приведет к обратному эффекту: ваш собеседник может почувствовать зависимость от вас, что усилит его ощущение отверженности, — ведь вы не можете быть постоянно рядом с ним.

Будьте искренни в своих намерениях. Дело в том, что человек, считающий себя никому не нужным, сомневается в том, что он может вызвать к себе интерес. Убедить его, что он действительно достоин внимания и любви, можно, лишь искренне общаясь с ним.

Источник: http://www.psychologies.ru/articles/ya-chuvstvuyu-sebya-lishnim/

10 неявных признаков того, что вам пора идти к психотерапевту

  • 15 твитов от смекалистых родителей, которые нашли особый подход к воспитанию детей
  • 10 опасных животных, которых мы напрасно считаем милыми и беззащитными
  • «Самые грустные люди делают все возможное, чтобы окружающие были счастливы». 15 уроков от Робина Уильямса
  • 17 таинственных находок, предназначение которых поставило их владельцев в тупик
  • 17 добрых снимков для тех, кто утомлен потоком плохих новостей
  • 19 человек, которые хотели бы вернуть свои деньги, время и нервы обратно
  • Учительница рассказала о проблемах в школе, о которых не принято говорить вслух
  • Парень пишет на плакатах то, что его по-настоящему бесит в этом мире. И мы поняли, что на его месте мог бы быть каждый из нас
  • 25+ озарений, которые настигли пользователей сети внезапно и неотвратимо
  • 20+ человек, которые выпустили пар, и их поддержал весь интернет
  • 20+ особенностей неприлично богатой жизни, о которых мы понятия не имеем
  • 14 похожих нарядов Кейт Миддлтон и Меган Маркл, которые одну состарили, а другую омолодили
  • 13 фото, после просмотра которых проникаешься благодарностью к жизни
  • 10 животных и птиц, которых вы сможете встретить только в нашей стране (И больше нигде в мире)
  • 19 комментариев от тех, кто считает, что нельзя просто так взять и промолчать
  • 15 человек поделились историями, которые вряд ли когда-нибудь с ними повторятся

Источник: https://www.adme.ru/svoboda-psihologiya/10-neyavnyh-priznakov-togo-chto-vam-pora-idti-k-psihoterapevtu-1759865/

Зачем психологи всё время спрашивают: "Что ты чувствуешь?". Статья. Коммуникативные навыки. Самопознание.ру

На наших посиделках с друзьями пользуется спросом весёлая игра Allies, смысл которой заключается в том, чтобы объяснить своему партнёру за короткий промежуток времени слово, не используя однокоренных.

Так вот, если выпадает задача объяснить другому карточку со словом «Психолог», я заметила, что, недолго думая, практически все, без исключения, в качестве доходчивого объяснения прибегают к вопросу: «И что вы при этом чувствуете?». Забавно, что все отгадывают.

Этот вопрос стал, своего рода, визитной карточкой психолога в кино, в спектаклях, книгах, юмористических передачах.

Посмотрев известную комедию «Чумовая пятница», многие уверены, что психологи задают этот вопрос, чтобы перевести дух, дожевать бутерброд, спланировать меню на ужин. Вместе с тем, мало кому известно настоящее назначение этого вопроса.

Вопрос банальный и вместе с тем — очень важный. Он позволяет мне как психологу решить, как минимум, четыре задачи.

  1. Чувства клиента — это надёжный источник информации о том, как он живёт. Двигается ли он в нужном направлении? С теми ли людьми? Подходит ли ему тот формат отношений, который он поддерживает с тем или иным человеком? В той ли он профессии? На своём ли рабочем месте? В чём он нуждается для радости и счастья? Чувства — это функция организма, позволяющая различать предметы по собственной реакции на них. Эта функция является жизненно необходимой, поскольку — это инструмент, благодаря которому у нас появляется возможность сделать свою жизнь более комфортной, ограждая себя от неподходящих нам объектов и используя для своей жизни подходящие.

Здесь вы можете мне возразить: «Я и так знаю, какой мне нужен человек рядом, какую я хочу работу!» Это верно — клиент, действительно, приходя на консультацию, часто располагает представлениями о том, как ему хочется и как должно быть.

Но вот тут-то и загвоздка — это именно представления, идеи, которые мы черпаем из книг, фильмов, вдохновляясь чужим опытом. В основе многих наших представлений о том, как надо, лежит неосознанное стремление заслужить одобрение и признание со стороны значимых людей или избежать их негативной оценки.

Например, «давно пора жениться/выйти замуж», «прекратить дурью маяться», «стать уже серьёзным», «получить высшее образование», «нужно стать менее конфликтным» и т.д.

В своей практике я постоянно сталкиваюсь с тем, как в итоге наши представления о том, как надо, серьёзно отличаются от того, что мы хотим на самом деле — «нет задора заводить детей, хочу посмотреть мир», «хочу получать, прежде всего, удовольствие от работы», «хочу, чтоб близкие приняли и «заценили» меня таким, какой я есть», «хочу быть дровосеком». Таким образом, в голове клиента много всего — и чужого, чуждого, в том числе. Чувства, не свои и не про своё сердце, человек переживать не может, поэтому для меня, как психолога, это самый надёжный источник информации.

  1. Чувства клиента — это своего рода чертёж, необходимый для построения более счастливой и полноценной жизни, чтобы «крыша не потекла», «потолок не обвалился», «пол не скрипел». Это относится к тем психологам, которые не являются хранителями «истинных знаний», как лучше жить, а с помощью своих инструментов черпают эту информацию из клиента. Например, клиентка Маша в сомнениях — выходить ли ей замуж за Петю или нет? Когда Маша говорит о Пете, глаза начинают блестеть, появляется улыбка, щеки розовеют. Спрашиваю о чувствах — нежность, волнение. Когда начинает думать о замужестве, съёживается, начинает говорить тише, не смотрит на меня. Спрашиваю о чувствах — стыд, он ведь водитель автобуса, неперспективно. Кто ещё, кроме неё так считает? Папа… Глаза широко раскрываются, руки вцепились в подлокотники кресла — страх. Мысль, что он разочаруется в своей девочке, невыносима. И так далее. Таким образом, обращение к чувствам помогает соприкоснуться с желаемым и с тем, что останавливает на этом пути, наметить маршрут терапии, по ходу проверять — в том направлении движемся или нет, а затем понять — подходит ли результат.
  2. Чувства — это источник энергии. Вторая функция чувств — это мобилизация энергии для действия. Энергия, которая возникает в ответ на событие в жизни, помогает реагировать таким образом, чтобы изменить свою жизненную ситуацию так, чтобы она нас удовлетворяла. Одной идеи «поменять что-то в жизни» недостаточно, сама по себе эта идея вялая. Чтобы «пороха» хватило до конца, стоит «зарядиться» чувствами. Например, если клиент зол на жену, это индикатор того, что что-то в их отношениях ему не подходит. Допустим, она ему звонит каждые 30 минут. Помимо того, что злость нам сообщает о неполадке, она содержит в себе достаточно энергии, чтобы клиенту выстроить границы в отношениях с женой, вступив на путь переговоров.
  3. Важно «разконсервировать» то, что «законсервировано». У каждого из нас в жизни найдётся хотя бы пара событий, которая нас «выбила из седла», поранила, травмировала. Обычно травмирующая ситуация настолько эмоционально заряжена, что заставляет нас «выключиться», уйти в «сонный режим», чтобы «не перегореть». На языке психологии, мы вынуждены подавить переживание. И всё бы ничего, но только от того, что мы решили его подавить, оно само по себе «не рассосётся» — время от времени будет о себе напоминать и обязательно скажется на восприятии людей и мира в целом.

— Знаешь, почему бельё при стирке всегда в пододеяльнике оказывается?

— Знаю. Раньше, когда были активаторные машинки, винт цеплял какую-то шмотку и рвал её в лоскуты. Теперь такого нет, но бельё боится и по старой памяти ныкается в пододеяльник. (Из коллекции анекдотов Нины Рубштейн)

Кроме того, попадая в травмирующую ситуацию, человек замораживает общую чувствительность — невозможно отключить негативные чувства, не отключив при этом позитивные. Это не означает, что человек не может испытать радость. Он её переживает, но не «на полную катушку», а лишь слегка касаясь.

Моя задача как психолога — восстановить естественный процесс переживания клиента при моей поддержки. Это больно и тяжело, и вместе с тем, позволяет освободить место в его сердце для новых впечатлений, позволяет вернуть ему чувствительность и двигаться дальше.

Мне очень нравится сравнение душевной раны с раной на теле, которое приводит гештальт-терапевт Римма Ефимкина в одной из своих монографий: «Пациент приходит на приём к хирургу с абсцессом, и тот, назвав абсцесс «плохим», быстренько заматывает его «хорошим» бинтом и говорит: «Вот теперь всё будет хорошо!». Мы отлично знаем, что это не так.

Придётся, несмотря на боль, вскрыть абсцесс, вычистить рану — и только тогда начнётся заживление».

Итак, психолог часто спрашивает своего клиента, что он чувствует, потому что чувства — надёжный источник информации, они помогают сориентироваться, в каком направлении двигаться, обеспечивают энергией, необходимой для этого движения, а восстановление прерванного когда-то процесса переживания возвращает клиенту ощущение полноценного бытия и ясность восприятия. Кабинет психолога — это не единственное место, где уместно вспоминать про свои чувства. В нашей повседневной жизни чувства продолжают выполнять всё те же функции. Кроме того, и это даже самое главное, пожалуй — чувства наполняют нашу жизнь красками.

«Чувства — это всё, что у нас есть, чтобы почувствовать красоту жизни, ощутить её всеми фибрами души и тела». Нина Рубштейн.

Но как же так вышло, что никто толком об этом не знает? Как так получилось, что мы отмахиваемся от чувств, как от назойливых мух? Не замечать свои чувства, не учитывать их учат нас, прежде всего, наши родители. Из самых добрых побуждений — стараясь социализировать нас, научить уживаться среди других людей.

Социализация включает в себя игнорирование чувств, потому что не все чувства человека удобны для окружающих, и не всякая форма проявления чувства приемлема. Например, одно из проявлений злости — драка. Альтернативное проявление злости — протест.

Часто из-за того, что дети в проявлении злости поступают нецивилизованно, их обучают не только не драться, но и вообще не злиться и злость не проявлять. Вместо того, чтобы обучить проявлять протест.

Некоторые из нас научились игнорировать свои чувства, потому что они были не ценны для родителей в принципе — «мало ли чего ты хочешь!». Другие научились не обращать внимание на свои истинные чувства и потребности, стараясь быть «хорошими мальчиком/девочкой» — родители обещали за это любить.

Позднее мы сами закрепляем навык игнорирования своих чувств, сталкиваясь с болью и разочарованием в жизни. Это непростые переживания, и часто мы предпочитаем эмоциональной жизни, наполненной сюрпризами — блеклую психологическую безопасность.

За психологическую безопасность и за всеобщее обожание приходится платить. Отключив чувства или просто не обращая на них внимание, наша жизнь начинает казаться нам скучной, невкусной. На спектакле своей жизни мы становимся зрителями, а не действующими лицами.

Мы теряем ориентиры и двигаемся по нашей жизни на ощупь или по чужим подсказкам. Мы строим несчастливые отношения с близкими — без опоры на себя нет предмета для переговоров, невозможно построить «здоровые границы».

Кроме того, сейчас и малый, и старый знает такое слово, как психосоматика. Чувства, которые мы подавили, не только периодически звучат внутри тоской, но и могут преобразовываться в симптом, а затем — в болезнь, вполне себе реальную.

Самые распространённые заболевания, в основе которых психогенная природа — астма, язва желудка, гипертония, заболевания кожи и т.д.

Если такая картина приятных мурашек не вызывает, предлагаю вспомнить, что у нас есть чувства, начать их замечать, учитывать, переживать их. Далеко не каждое переживание приятное — это правда, но у любого переживания есть срок жизни. Только дайте ему место и время и не забудьте позаботиться о себе в этот момент — окружить любящими людьми, налить горячего какао, укутаться в плед…

Хочу обратить ваше внимание, что я не призываю с этого дня всё чувствовать и всё (тем более!) выражать. Обращать внимание на свои чувства каждую минуту просто невозможно, а для выражения чувства важно находить правильную форму. Вспомните пример со злостью.

Как сказала в одной из своих книг гештальт-терапевт Виктория Дубинская — «важно научиться держать себя в руках, но бережно, по-хозяйски разумно, разрешая столько, сколько можно, чтобы почувствовать биение жизни, и останавливая себя там, где начинается разрушение».

Источник: https://samopoznanie.ru/articles/zachem_psihologi_vse_vremya_sprashivajut_chto_ty_chuvstvuesh/

19 суровых истин, которые научат побеждать

Как и у любого другого человека на планете, у меня бывают удачные периоды в жизни, а иногда весь мир против меня.

И хотя я терпеть не могу советы в духе «помоги себе сам» (в виде цитат под фотографиями в Instagram), мне иногда нужно взбодриться.

В большинстве случаев, чтобы выбраться из болота (а мой мозг питает склонность к науке и математике), мне нужно взорвать перед носом логическую бомбу.

Это будет длинная статья. Если ты нашёл её в папке входящих сообщений и уже думаешь, что это за фигня, то просто удали её. Если ты читаешь этот пост в окне браузера и видишь, как медленно продвигается скроллбар, потому что до конца ещё далеко, — закрой вкладку и возвращайся к подборкам фишек и советов.

Ты всё ещё здесь? Ничего, все лишние отсеются с помощью пунктов 1, 4 и 8.

Читайте также:  Форум молодых лидеров поможет сделать -осознанный выбор - студенческий портал

Остальных приветствую! Пора двигаться дальше!

Это руководство работает, когда в жизни происходит всякая дрянь. Кто-то пишет гадости в комментах? Прочитай этот пост. Кто-то требует вернуть деньги за продукт, над которым ты работал пять лет, и при этом ещё придирается? Прочитай статью. Тебя уволили, от тебя ушёл клиент? Прочитай этот пост. Зомби-апокалипсис? Ну тогда запасайся едой и оружием. А потом прочитай этот пост.

1. Люди всё время обижаются

Мы держимся за свои убеждения. Мы любим рассказывать, насколько широки наши взгляды, а сами придираемся к другим людям по мелочам.

Еле ползущие по дороге водители (которые прибавляют скорость, стоит дороге расшириться до двух полос), семнадцатилетние инструкторы йоги (которые первые 45 минут часового занятия рассказывают о смысле жизни), авторы, разжигающие споры в интернете (вроде меня), люди, которые ругаются или засоряют ленты в социальных сетях…

Прими как должное: что бы ты ни сделал, кто-то может быть этим недоволен. И будет.

Это не значит, что нужно перестать заниматься своими делами. Просто не удивляйся, когда кто-то сообщит, что обиделся.

2. Если кто-то на тебя обиделся, то он тебя заметил

Прежде чем впадать в уныние из-за того, что кто-то вывалил кучу грязи, пойми: этот человек выделил время и потратил его на то, чтобы сообщить тебе своё мнение. Он тебя нашёл, заметил и оценил продукт, который ты сделал. Ну да, он тебя ненавидит. Но ты отнял его время, потому что он тратит минуты, чтобы рассказать о своей ненависти.

Даже если ты ничего и не ответишь (а ты и не должен), ты победил. Он ничего не хочет знать о тебе, но ты уже на его радаре. И потом, если кто-то выражает недовольство, это же максимум, что может случиться. Жизнь продолжается, Земля всё-таки вертится, кто-то обиделся, а ты стал умнее.

Источник: https://Lifehacker.ru/nauchis-pobezhdat/

Сборник идеальных эссе по обществознанию

(1)Погружаюсь в детство. (2)Как будто опускаюсь на дно океана, где лежат затонувшие корабли. (3)Таинственно, сказочно… (4)Вспоминаю мир взрослых, окружавший меня: мать, отца, родных, друзей дома, учителей.

 (5)Светлые воспоминания, сердечные, добрые… (6) Я засыпаю в своей кровати, а у стола взрослые вполголоса говорят о каких-то неведомых мне делах… (7) Хорошо! (8)Хорошо, когда они тут, рядом…

 (9)А когда их нет в комнате — тревожно, засыпается не так сладко.

(10)Я вижу, как отец, дядя и ещё двое взрослых забрасывают в ночную Волгу с лодки бредень.

 (11)А мы, подростки, бегаем по песку, стараясь не шуметь, тянем береговую верёвку, которая нам доверена, и слушаем их, взрослых, команды: «Медленнее!», » (12)Выбирай быстрей!», » (13)Топи нижнюю!» (14)Ловко работают взрослые! (15)Мы так ещё не умеем! (16)Когда-то ещё тебе доверят самое интересное — забрасывать бредень в воду, да так, чтоб часть невода ловко взвилась в воздухе и расстелилась на воде. (17)Очень хочется. (18)Но не доверяют. (19)Не так бросишь— погубишь рыбалку. (20)Ничего не поймаешь. (21)Надо подрасти. (22)Терпим. (23)Сладко и крепко терпим.

(24)Школа: что поделаешь, учителей надо слушать и слушаться! (25)Детство жестоко. (26)Жестоко безобидно, по незнанию жизни. (27)Убегали с уроков. (28)Дрались. (29)Дружили. (30)Враждовали. (31)Влюблялись. (32)Носили в себе тайны. (33)Свои и чужие. (34)Ждали каникул. (35)И приходили в школу задолго до занятий. (36)Любили её.

(37)Жили бедно. (38)Сколько помню мать — всегда она жаловалась: «Стряпать люблю, только надоело голову ломать, из чего. (39)Ну ладно, скомбинирую». (40)»Скомбинирую« — это означало, на гроши сделаю и завтрак, и обед, и ужин. (41)Только в нэп покупали тянучки и раковые шейки. (42)На ярмарки дядюшка дарил по полтиннику.

 (43)Гуляли! (44)Разгружали баржи с зерном, пилили дрова, собирали мешкотару, железный лом. (45)Из дома отпускали на целый день. (46)Редко спрашивали: «Где бегал?» (47)Доверяли. (48)Глаз за нами был, и, видимо, зоркий. (49)Но деликатный, не залезающий туда, куда не надо, от которого делалось бы больно, коверкалась бы душа.

(50)Была ли отчуждённость от взрослых? (51)Безусловно, была. (52)Странно было бы нам, подросткам, жить интересами взрослых, меряя жизнь их меркой. (53)Это было бы попросту противоестественно.

 (54)Мне и сейчас, когда я вижу подростка — мальчика или девочку,— вращающегося в кругу взрослых, интересующегося взрослыми вопросами, говорящего по-взрослому и манерничающего под взрослых, становится неприятно, скучно.

 (55)Но лежала ли между мной и взрослыми трагическая пропасть? (56)Нет, не лежала. (57)Могу ли я это сказать и от лица своих товарищей, друзей моего отрочества? (58)Могу. (59)3наю, что могу. (60)Редкие случаи драматической отчуждённости бывали.

 (61)Помню, как будто ножом, полоснула меня однажды фраза приятельницы-сверстницы: «А я ненавижу своего отца». (62)Ей, как и мне тогда, было 14-15 лет. (63)Отец ушёл из семьи, оставив Галю с матерью.

(64)Существует ли сейчас непереходимый разрыв между поколениями? (65)Говорят, существует. (66)Допустим на мгновение, что это правда. (67)Давайте начнём всё сначала. (68)Пусть придёт на землю сразу новое поколение, не унаследовавшее ничего, не имеющее предшественников. (69)Что произойдёт? (70)Наступит полоса дикости.

 (71)Нет, мне решительно не кажется, что основной чертой взаимоотношений взрослых и молодёжи является пропасть взаимонепонимания. (72)Молодёжь не начинает всё с начала. (73)И слава богу! (74)Она получает в свои руки бесценные дары, добытые трудами, подвигами поколений.

 (75)Отрицать это, право, грешно! (76)Не чувствовать признательности за колыбельные песни, за букварь, за физическую защиту в минуты опасности, за доброе слово — противоестественно. (77)И большинство подростков, юношей и девушек, подавляющее их большинство глубоко любит своих родителей и уважает взрослых.

 (78)Не всех, разумеется, но по своему выбору и вкусу. (79)По своим склонностям и мечтам.

(80)Мир взрослых — интереснейший мир, где немало и чистоты, и высокого подвига, и любви, и благородства. (81)Да, шестнадцатилетние не могут во всей полноте понять мира пятидесяти летних, пятидесятилетние во многом забыли свои ощущения и мысли пятнадцати летнего возраста. (82)Я, как и, вероятно, большинство людей, помню контуры своих прожитых лет. (83)Иногда всплывают детали.

 (84)В определённую пору молодости хочется скорей быть взрослым, а от взрослых часто можно слышать фразу: «Ох, как бы мне хотелось быть снова молодым!» (85)И то и другое — только сладкие мечты. (86)Каждый возраст несёт свои изумительные дары. (87)Каждый новый год жизни раскрывает передо мной всё новое и новое, и я не устаю поражаться неисчерпаемости и вечной новизне жизни.

(По В.С. Розову)

Виктор Сергеевич Розов (1913-2004 гг.) — русский драматург.

Есть ли взаимопонимание между поколениями? Именно на этот вопрос пытается найти ответ русский драматург В.С.Розов.

Интересно проследить, как автор рассматривает поставленную проблему и приводит нас к пониманию своей позиции. Вначале писатель размышляет об отчуждённости детей от их родителей.

Вспоминая своё детство, Розов отмечает, что между поколениями существует естественная отстранённость, потому что молодёжь живет своими интересами, однако автор отрицает то, что «основной чертой взаимоотношения взрослых и молодёжи является пропасть взаимонепонимания».

Далее автор подчеркивает, что ему до сих пор «становится неприятно, скучно», когда он видит подростка, «говорящего по-взрослому и манерничающего под взрослых». В конце писатель приводит читателей к выводу, что противоестественно подросткам «жить интересами взрослых, меряя жизнь их меркой».

Позиция автора ясна. Розов считает, что между поколениями существует естественная отчуждённость, но пропасти взаимонепонимания нет.

Я согласен с автором. Действительно, из-за несхожести интересов существуют некоторые трудности в взаимоотношении поколений. Вспомним произведение Тургенева «Отцы и дети», в котором конфликт поколений раскрывается во взаимоотношении Базарова с его родителями. Герой признаётся, что любит их, но в то же время прези

Источник: https://neznaika.info/check/rus-write/12610.html

25 неподражаемых цитат из «Шерлока» — Попкорн — Титр

Пять лет назад на экранах появился совершенно невероятный сериал о таком Шерлоке Холмсе, каким никто никогда не видел его прежде. Герой Бенедикта Камбербэтча, ставший мировым секс-символом, не выпускает из рук смартфон и применяет самые современные методы раскрытия преступлений.

Поклонники в ожидании нового сезона скоро увидят спецэпизод «Безобразная невеста», в котором действие телешоу перенесётся в викторианскую эпоху. А пока что Титр предлагает вам насладиться самыми яркими фразами Шерлока.

«Андерсен, не говори вслух, ты понижаешь IQ всей улицы!»

«Между нами говоря, почему люди не думают? Вас это не бесит? Почему им просто не подумать?»

«Посмотрите на это, миссис Хадсон. Тишина, спокойствие, умиротворение… Разве это не отвратительно?»

«Салли зашла к тебе мило побеседовать, а потом случайно задержалась… и драила полы у тебя всю ночь, судя по состоянию ее коленей».

«Я не психопат, а высокоактивный социопат, выучи термины!»

«Хочешь спрятать дерево — спрячь его в лесу».

«Стоп, стоп, стоп! Он никак не может быть отцом – посмотри на отвороты его джинсов!»

«С домом все в порядке, миссис Хадсон, если не считать мертвого серийного убийцу на втором этаже — хорошие новости для Лондона, плохие новости для вашего коврика».

«Хватит. Я в шоке. Видите, на мне одеяло».

«Потому что ты идиот. Нет-нет, не нужно так смотреть, почти все кругом идиоты».

«Позор вам, Ватсон. Миссис Хадсон бросит Бейкер стрит? Скорее Англия падет!»

  • «Порой обман столь дерзок, что ты не видишь его, даже если все совершенно очевидно».
  • «Что же происходит в вашем маленьком смешном мозгу?»

«Я не могу открываться и закрываться, как кран!»

«Отсутствие мыслей неизменно. Приятно быть не мной: вечная расслабуха».

  1. «У любителей дурацких шапок чаще всего непростые отношения с людьми».
  2. «О, может быть я и на стороне ангелов, но даже на секунду не подумай, что я один из них».
  3. «Вы видите, но не наблюдаете».
  • «Ты чуть не извинился минуту назад — не порть впечатление».
  • «Хорошей лжи нужны подробности».
  • «Слабость гения — нужда в аудитории».

«Не ем, пока работаю — сытость отупляет».

«Мы встречались дважды, в общей сложности пять минут. Я вытащил пистолет, он пытался взорвать меня. Я ощутил, что между нами есть что-то особенное».

«У тебя армейский браунинг М-1 в кармане или ты просто рад меня видеть?»

«Твой лучший друг — социопат, который расследует преступления в альтернативу наркотикам. Это я о себе, кстати, привет».

«Букингемский дворец. Я борюсь с побуждением украсть пепельницу».

28 декабря 2015

Источник: https://www.ivi.ru/titr/motor/sherloksquotes

Философские мысли от Макса Лаврова. Часть 2

Комедийный сериал «Кухня» идет на телеканале СТС с понедельника по четверг в 20:00! Представляем твоему вниманию очередную порцию ярких высказываний Макса!

«У каждого человека есть обратная сторона, сторона, которая скрыта от глаз окружающих. Кого-то эта сторона может очень сильно удивить, а кого-то обрадовать, а тот, кого считали самым упрямым и непоколебимым, вдруг в нужный момент находит в себе силы уступить».

«Когда уходит любовь, в душе образуется пустота и кажется, что никто не может её заполнить, ну, почти никто. Иногда тебе кажется, что твоя жизнь похожа на длинный сериал, который идет уже много лет.

И вдруг, в какой-то момент, ты понимаешь, что перестаешь быть главным героем этой истории и вот-вот станешь второстепенным персонажем.

В этот момент у тебя несколько выходов: ты можешь смириться с этой участью и расслабиться, можешь на время спрятаться от перипетий этой запутанной истории, а можешь сделать усилие и начать новый сюжет, но сначала реши — хочешь ли ты, чтобы прежний сюжет закончился».

«Изменения неизбежны, как старость, и необратимы, как время. Иногда мы бежим от них, наивно думая, что можно оставить всё как есть, но изменения в нашей жизни всё равно происходят, хотим мы этого или нет, оставляя нам право принять их и жить дальше, или упорно пытаться остаться в прошлом».

«Вселенная окутана миллиардами невидимых нитей, которые связывают нас с другими людьми. Каждый наш поступок эхом отзывается в десятках других жизней. Каждый поступок других людей изменяет нашу. Именно поэтому, прежде чем сделать очередной шаг, подумай о тех, кого ты изменишь и о том, как ты изменишься сам. Подумал? Шагай!».

«Жизнь — это череда потерь и приобретений. Кто-то грустит о потерях, кто-то радуется приобретениям. Есть те, кто приобретают, потеряв. И что бы ни произошло, главное понимать, что это только начало».

«Жизнь постоянно испытывает нас на прочность. Кто-то справляется, кто-то нет. Для одних жизнь — это калейдоскоп приключений, для других — череда разочарований. В любом случае, жизнь учит нас всегда быть готовыми к неожиданному повороту».

«Что бы не случилось с тобой днем, главное — чтобы было, куда вернуться вечером. Вернуться туда, где тебе рады, потому что нет ничего хуже одиночества».

«Люди не любят делать ошибки, но, тем не менее, постоянно их совершают.

Одни заблуждаются, думая, что могут все контролировать, другие уверены в том, что в их отношениях никогда и ничего не может быть, даже не понимая, что всё уже началось.

Третьи ошибочно думают, что весь мир настроен против них. Мы не можем не совершать ошибки, они часть нашей жизни, а самое главное — они помогают нам найти правильный путь».

«Поразительно, как много открытий мы совершаем каждый день. Тебе кажется, что человек только и ждет возможности тебя уничтожить, а он спасает тебя. Ты думаешь, что справляешься с целым коллективом, а на самом деле не можешь справиться с маленьким ребёнком. Тебе кажется, что он ко всему равнодушен, но понимаешь, что мало знаешь о нем. Как много открытий нам предстоит, и это — здорово».

«Каждый день жизнь дает нам тысячи возможностей: возможность измениться, возможность начать всё с начала или возможность проявить себя с другой стороны, открыть новые таланты. Главное — не упускать эти возможности, ведь может получиться так, что второго шанса судьба не даст».

«Мы очень часто существуем в своих совершенных иллюзиях. Мы забываем о том, кто мы есть на самом деле, играя роли неизвестных нам людей, но наступает момент пробуждения, который срывает с нас бесконечные маски и оголяет реальность, к которой мы были совсем не готовы. Может быть, стоило проснуться раньше?»

«Многих часто терзают сомнения, насколько тебе дорого то, что ты имеешь. Кому-то проще потерять все, чтобы понять, насколько ему было это дорого. Главное ценить то, что у нас есть здесь и сейчас».

«В силу своей природы, мы очень часто шагаем в пропасть, потому что смотрим куда-то вверх, на вершину своей тупой самоуверенности. Мы падаем, страдаем от боли, встаем, идем дальше, снова падаем и так бесконечно. Может уже стоит начать смотреть под ноги?»

«Когда твои близкие готовы забыть свои обиды ради того, чтобы сделать тебе приятное, ты тоже пойдешь на всё, чтобы им было хорошо, даже если для этого придется немножко соврать. Правда, как правило, за любое враньё рано или поздно приходится платить.

Но самое сложное — это исправлять последствия вранья: ложь порождает новую ложь и выбраться из этого невозможно, остается только верить в свои силы, в себя настоящего, ведь если ты начинаешь всё с чистого листа, у тебя впереди остается только то, что сделаешь ты сам».

Смотри комедийный сериал «Кухня» с понедельника по четверг в 20:00!

Источник: https://ctc.ru/projects/serials/kukhnya/novosti/6495/

Ссылка на основную публикацию